מרגישים שנגמרה לכם המוטיבציה להתאמן? הפוסט הזה הוא בשבילכם!
אפשר להגיד שכבר יש אווירת חורף. מחשיך מוקדם, קר, גם בימים בהם אין גשם – לא תמיד יש חשק לצאת להתאמן. אז אם אתם מרגישים שאתם קצת חסרי מוטיבציה לאחרונה… ריכזתי לכם 3 טיפים מנצחים שיעזרו לכם לקום מהספה 
#1 שופינג!
קנו לעצמכם סט בגדים חדש לאימון. כשאנחנו קונים ביגוד חדש זה תמיד עושה לנו חשק כבר ללבוש אותו ו"להשתמש" בו. אז תחנכו אותו באימון
#2 2 זה תמיד ביחד!
קבעו עם חבר אימון משותף. כשמתאמנים יחד, אחד דוחף את השני. מעבר לזה, כשקובעים עם מישהו נוסף זה יותר מחייב.
#3 מטרות קטנות.
תציבו לעצמכם מטרות קטנות. כאלו שתוכלו להשיג בקרוב ולא מטרה רחוקה. גם אם יש מטרה גדולה אפשר לחלק אותה ל"תחנות" וכך כל פעם שמשיגים מטרה קטנה זה מעלה את המוטיבציה להמשיך!
תייגו חברים שחייבים לקום מהספה 
