סקווט כנגד משקל גוף | Air squat
סקווט כנגד משקל גוף.
הוריאציה הקלה ביותר של התרגיל.
אחת מתבניות התנועה הבסיסיות (שעוד ארחיב עליהן בפוסט מרוכז בהמשך)
יכול להתאים למתאמנים מתחילים, מתאמנים מבוגרים וכמובן שניתן להעלות את דרגת הקושי בכל מני דרכים.
שימו לב לדגשים שהזכרתי בסרטון והקפידו עליהם, כמובן שזה רק על רגל אחת ולכל אחד צריך להתאים את מה שנכון לו.
לינק לצפייה בוידאו
https://www.instagram.com/p/CBkbc37n6Sb/
בעיר השוקקת חדרה, הממוקמת במיקום מרכזי עם גישה נוחה מערי הסביבה, תפקידה של דיאטנית חדרה הופך יותר ויותר חיוני. ככל שאורחות החיים העירוניים ממשיכים להתפתח,
הצגת פוסט זה באינסטגרם פוסט משותף על ידי Ron Etzion (@ronetzion)
הצגת פוסט זה באינסטגרם פוסט משותף על ידי Ron Etzion (@ronetzion)
כשזה מגיע לאכילה נכונה, קל להיתפס לטרנדים העדכניים ביותר של דיאטה ותוכניות אכילה קיצוניות. עם זאת, בריאות אמיתית לא חייבת להיות כ"כ קיצונית. מדובר באיזון,
