אז נפרדתם מהפחמימות למשך תקופה מסוימת, או לחילופין עשיתם "אתגר" ועמדתם בו – ובאמת הגעתם לתוצאה הרצויה… איזה כיף! אבל מה קורה יום אחרי? שחררתם

עוד סופ"ש מאחורינו ולפעמים נדמה שהסופ"ש הרס לנו את כל מה שעבדנו עליו במשך השבוע. כל השבוע אכלנו בדיוק לפי התפריט, הקפדנו על שגרת האימונים

בעקבות הפוסט האחרון שלי על בו דיברתי דיאטות מבוססות שייקים ולמה אני לא בעדן (קישור לפוסט: https://bit.ly/3jkmECE ), עלו כלפיי שאלות של – אז למה

הציעו לכם לקנות מוצרים שיגרמו לכם לרדת במשקל בקלות ובמהירות. נשמע מאוד מפתה. לשתות שייק כמה פעמים ביום, גם טעים וגם מרזה – חלום. אבל

דחיסות קלורית מהי? אחד הטיפים שאני תמיד נותן להתנהלות בימים של ארוחת חג או סתם אירוע זה לבחור מוצרים בעלי דחיסות קלורית נמוכה. בפוסט הזה

2 טעויות נפוצות של מתאמנים ביום כיפור הצום של כיפור יפגע לי במסת השריר לא נכון! מסת השריר לא תיפגע מצום של 24 שעות, בדיוק

החגים כבר ממש בפתח ואיתם ארוחות החג המשפחתיות –  מלאות באוכל (בכמות מוגזמת לרוב, בואו נודה), והחריגות מהתפריט… כי איך אפשר לעמוד בזה כשכולם סביבך

מזל טוב! את בהריון. תקופה מיוחדת לפנייך… יכול להיות שלא תרגישי טוב קצת בהתחלה, שיהיו לך המון חששות, תהיות. אבל בעיקר המון התרגשות לקראת התוספת

רטבים של וולדן פארמס – מה הם ולמה הם טובים לנו? אם אתם מתעניינים במוצרים דלי קלוריות, בטח יצא לכם לראות ברשת את השם הזה

תזונה גמישה – מה זה אומר ואיך מתחילים? בפוסט הבא אסקור בצורה נרחבת את מושג התזונה/ דיאטה גמישה. מה זה אומר? איך אנחנו יודעים כמה